5月18日，著名的心理健康指导专家、香港城市大学心理学副教授岳晓东博士在我校做了题为《大学教师心理压力应对策略》的讲座，为学校学工系统工作人员、研究生导师带来了一道丰盛的“压力管理自助餐”。

    讲座围绕压力管理的主题展开。岳晓东博士以其专业、独到的心理学知识向大家介绍了人类突出的精神疾患、临床常见的人格障碍、人类突出的心理压力分别有那些类型与表现，并给出了心理健康的国际标准。他指出，作为一名大学教师，尤其是负责学生工作的老师，必须学习一些心理学方面的专业知识，以此加强对大学生心理健康的了解，从而更好地开展大学生心理健康的教育与指导工作，帮助学生提高人际沟通和化解压力的技巧，让他们学会珍惜生命，学会幽默化解。

    每个人都会与压力不期而遇，岳晓东指出，问题不在于压力本身，问题在于对待压力的态度。在讲座中，他给出了一个“压弹”的概念：按照美国心理学会的定义，压弹指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。岳晓东认为，每个人都应该努力培养主观幸福感、培养乐观人格、培养认知调整、培养幽默化解，以此来增强自己的压弹力。

    最后，岳晓东从自身的体验出发，给大学教师们开出了一张“压力管理自助餐”的“菜单”，即神交古人、周游四方、写作释怀、闷头大睡、锻炼身体……。他真诚希望大家能够自己配方，找到一张适合自己的“减压良方”。

    岳晓东博士是一位经验丰富的心理健康指导专家，获美国哈佛大学心理学博士学位。任香港心理学会副院士、学术委员，国际华人医学家心理学家联合会常务理事、副理事长等职。在讲座开始前，学校正式聘任岳晓东博士为我校客座教授。校党委副书记陶伟华为岳晓东颁发了聘书。